Sportwissenschaftliche Angebote
Gezieltes Training stärkt Muskeln und Knochen, stabilisiert den Bewegungsapparat und unterstützt Stoffwechsel sowie mentale Gesundheit. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, Kraft und Lebensqualität langfristig zu erhalten.
Unsere sportwissenschaftlichen Angebote umfassen professionell betreute Einzel- und Gruppentrainings in kleinen Gruppen sowie fundierte Check-ups mit Belastungstests, BIA-Messungen und Stoffwechselanalysen. So entstehen individuelle Trainings- und Ernährungsempfehlungen – für ein gutes Körpergefühl und neue Energie im Alltag.
Sportwissenschaftliche Angebote
Auf Basis fundierter Körperanalysen begleiten wir Sie mit gezieltem Training.
Ablauf
- In einem ausführlichen Erstgespräch definieren wir gemeinsam Ihre Ziele und die passende Vorgehensweise.
- Der aktuelle Trainings- und Gesundheitszustand wird mithilfe fundierter sportwissenschaftlicher Analysen erhoben.
- Auf dieser Basis erstellen wir ein individuell abgestimmtes Trainingskonzept – je nach Bedarf mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Koordination.
- Das Training findet wahlweise als persönliche Einzelbetreuung oder in kleinen Gruppen mit maximal vier Personen statt.
Vorteile
- Individuelle Trainingsplanung: Maßgeschneiderte Programme auf Basis umfassender Analysen.
- Professionelle Betreuung: Persönliche Begleitung durch erfahrene Experten für sicheres und effizientes Training.
- Messbarer Fortschritt: Trainingsfortschritte werden regelmäßig dokumentiert und nachvollziehbar ausgewertet.
- Modernste Ausstattung: Training an hochwertigen Geräten sowie mit freien Übungen – abgestimmt auf Gesundheits- und Leistungssport.Das Training an modernsten Fitnessgeräten ermöglicht maximalen Trainingserfolg. Freie Geräte unterstützen Gesundheits- und Leistungssportler
Unsere Analysen liefern objektive Einblicke in Körper, Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit. Sie bilden die Grundlage für eine individuelle Trainingsgestaltung, langfristige Fortschritte und eine nachhaltige Verbesserung von Gesundheit und Leistungsniveau.
- CHECK-UP KÖRPERANALYSE INKL. BIA MESSUNG
Der Check-Up beinhaltet Beweglichkeitstests, Gleichgewichtstests und Krafttests. Außerdem wird eine BIA-Messung durchgeführt, eine Körperzusammensetzungsanalyse: Fett, Muskel, Wasser und weitere Parameter im Körper werden ganz genau bestimmt. Diese Tests dienen als IST-Zustandsanalyse und eignen sich, um eventuelle Problemstellungen zu erkennen, Ziele zu definieren und den Trainingsfortschritt zu messen.
Dauer ca. 30 min - STOFFWECHSELANALYSE IN RUHE
Hierbei handelt es sich um eine Ruhemessung, wobei mittels Atemgasanalyse die Stoffwechselaktivität gemessen wird. Ermittelt werden der Grundumsatz sowie die anteilsmäßige Verstoffwechslung der Makronährstoffe. So können präzise Ernährungsempfehlungen abgegeben werden.
Dauer ca. 30 min - ERGOMETER STUFENTEST
Beim Ergometer Stufentest werden mittels Atemgasanalyse die Trainingsbereiche ermittelt, um die individuellen Ziele zu erreichen. Neben zahlreichen Parametern wird die VO2max ermittelt, welche als Merkmal für die Ausdauerleistungsfähigkeit gilt. Somit lässt sich auch ein Trainingsfortschritt optimal messen.
Dauer ca. 45 min - KOMPLETTANALYSE
Beim Kombipaket Komplettanalyse werden alle drei Messung in einem Setting gemacht. Eventuelle Fehler im Bereich Training, Ernährung und Regeneration können eruiert und angepasst werden. Die Komplettanalyse ist das perfekte Analysetool für die Optimierung von Gesundheit und Leistung.
Dauer ca. 120 min
Wichtig: Zwei Stunden vor der Messung sollte keine Nahrung bzw. gesüßte Getränke zugeführt werden. Am Tag vor der Messung sollte kein Training absolviert werden.
Preise laut Preisliste
Gesundheitshunderter: SVS Versicherte können auf bestimmte Analysen oder Trainings unseres Therapeuten Christian Weixler den „Gesundheitshunderter“ der Sozialversicherung der Selbstständigen einlösen. Mehr Informationen unter: www.svs.at
Für Sie da
Ihr sportwissenschaftlicher Trainer
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Christian Weixler MSc.
