Weltherztag am 29. September: Herzgesundheit im Blick

Unser Herz arbeitet Tag für Tag – meist, ohne dass wir darüber nachdenken. Der Weltherztag am 29. September erinnert daran, der eigenen Herzgesundheit bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören weltweit zu den häufigsten Ursachen für Erkrankungen und Todesfälle. Gleichzeitig lassen sich viele wichtige Risikofaktoren beeinflussen. Ein aktiver Lebensstil, regelmäßige Kontrollen und eine frühzeitige Abklärung von Beschwerden können dazu beitragen, die Herzgesundheit langfristig zu erhalten.

Warum Herzgesundheit Vorsorge braucht

Herz-Kreislauf-Erkrankungen können sich über lange Zeit entwickeln, ohne deutlich spürbare Beschwerden zu verursachen. Zu den wichtigen Risikofaktoren zählen unter anderem Bluthochdruck, erhöhte Blutfettwerte, Diabetes, Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht und eine familiäre Vorbelastung.

Besonders Bluthochdruck und erhöhte Blutfettwerte können lange unbemerkt bleiben. Regelmäßige Kontrollen helfen dabei, solche Risikofaktoren frühzeitig zu erkennen und gemeinsam mit einer Ärztin oder einem Arzt geeignete Maßnahmen zu besprechen.

Auch der persönliche Lebensstil spielt eine wichtige Rolle. Regelmäßige Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Tabak gehören zu den Maßnahmen, die nachweislich zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen können.

Herzgesundheit beginnt deshalb nicht erst dann, wenn Beschwerden auftreten. Sie beginnt mit Aufmerksamkeit, Vorsorge und einem bewussten Umgang mit den eigenen Risikofaktoren.

Bewegung als Teil der Herzgesundheit

Regelmäßige körperliche Aktivität unterstützt das Herz-Kreislauf-System und kann unter anderem dazu beitragen, Blutdruck, Stoffwechsel und körperliche Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen.

Dabei muss Bewegung nicht immer intensiver Sport sein. Entscheidend ist, körperliche Aktivität regelmäßig in den Alltag zu integrieren und sie an die eigene gesundheitliche Situation und Leistungsfähigkeit anzupassen.

Nach einer Erkrankung oder bei bestehenden Risikofaktoren sollte das Training entsprechend individuell abgestimmt werden. Ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training kann dabei eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischer Betreuung und einer gesunden Lebensweise sein.

Beschwerden ernst nehmen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen können sich auf unterschiedliche Weise bemerkbar machen. Mögliche Beschwerden sind beispielsweise Brustschmerzen oder ein Druck- bzw. Engegefühl im Brustkorb, Atemnot, Herzrasen, Schwindel oder eine ungewöhnliche Leistungsschwäche.

Nicht jede dieser Beschwerden hat eine Ursache am Herzen. Sie sollten jedoch insbesondere bei neu auftretenden oder ungewohnten Beschwerden ärztlich abgeklärt werden.

Bei starken oder plötzlich auftretenden Brustschmerzen, ausgeprägter Atemnot oder anderen Anzeichen eines möglichen Herzinfarkts handelt es sich um einen medizinischen Notfall. In Österreich ist in diesem Fall unverzüglich der Notruf 144 zu wählen.

Herzgesundheit im medQuartier

Im medQuartier verbinden wir verschiedene Möglichkeiten der fachärztlichen Betreuung, modernen Diagnostik und gezielten Bewegung rund um Herz und Kreislauf.